Giải quyết nổi đau qua Yoga như thế nào ?

Khi ai đó đau buồn, có thể vấn đề của họ đến từ việc mất mát trong gia đình. Thất bại trong một cuộc thi, kết quả công việc không tốt và rất nhiều vấn đề khác trong cuộc sống. Lúc này cái cách mà hầu hết mọi người vẫn thường hay làm đó chính là cần đến sự an ủi. Hay ngồi một mình và gậm nhấm nổi buồn qua đi. Nhưng không biết rằng cái họ cần là sự bình yên và đướng hướng cái nhìn tích cực trong suy nghĩ. Yoga chính là phương thức tập luyện có thể giúp bạn vượt qua được. Bởi Yoga không chỉ là những thay đổi đến từ bên ngoài cơ thể. Yoga còn là cách toàn diện để chữa lành và cải thiện tinh thần. Bằng chứng nó hình thành những tư thế, động tác yoga giúp ta giải quyết vấn đề đau xương khớp, hay kiểm soát cảm xúc tốt hơn.

Vận dụng hình thức tập luyện này là cách mà bạn có thể cải thiện được sự tập trung trong tâm trí. Đây cũng là cách thức giúp bạn rèn luyên để có thể đạt được những mục tiêu cho bản thân. Hay nỏi cách khác mục tiêu và thành công mà bạn đạt được. Sẽ là niềm tự hào cho gia đình bạn nhờ thói quen luyện tập Yoga.

(*) 5 lầm tưởng về yoga bạn nên biết tham khảo tại (link này)

Việc kinh khủng nhất mà có thể chúng ta đối diện. Đó chính là sự mất mát của người thân, ngay khi đó chúng ta muốn tạm dừng lại mọi công việc để giảm thiểu đi nổi buồn. Thì thởi điểm đó vẫn có những đơn hàng, lịch trình vẫn tồn tại chờ bạn giải quyết trong công việc. Yoga thiền cũng chính là thứ giúp ta tạo ra nguồn năng lượng cho bản thân. Tạo ra tinh thần và sức mạnh để có thể chuẩn bị tốt hơn đối mặt với những vấn đề ập đến. Ngay cả khi đó là một ngày thật kinh khủng.

Tăng cường kết nối tâm linh của chúng ta với vũ trụ là hoàn toàn có thể với Yoga thiền. Khi chúng ta nhận ra bản thân chỉ là một phần nhỏ của quy luật tự nhiên trên đời. Từ đó nhận ra cái chết là một phần khác của tự nhiên mà ai cũng phải đối diện. Đó là cái cách mà Yoga thiền giúp mở rộng trong tâm trí và đồng thời kết nối với tâm hồn bạn hơn. Nhớ đó mà ta thấy được sự thoải mái và an lành từ kiến thức và kết nối này.

Đau buồn không chỉ dừng lại ở mặt tâm trí, tinh thần và cảm xúc. Nó còn diễn ra ở vấn đề thể trạng cơ thể bạn. Từ đó những cảm giác ngon miệng, khó ngủ. Rồi từ những nổi buồn dẫn đến sự tức giận và sợ hãi. Nhưng chính nhờ luyện tập Yoga kết hợp với uống nước đúng cách trong yoga ta có thể kiểm soát và điều hướng năng lượng theo hướng tích cực hơn. Chính nguồn năng lượng này sẽ giúp ta đối phố với nổi đau và kiểm soát được cơ thể.