Tôi yêu Yoga nhiều như cái cách tôi yêu du lịch vậy.Tôi đã thử kết hợp cả hai nhưng thật sự việc đó không dễ chút nào. Dành thời gian để tập yoga giữa chuyến đi công tác, kỳ nghỉ có thể là một thử thách thực sự nhưng cũng là một trải nghiệm thực sự đáng nhớ.
Chuẩn bị những dụng cụ cần thiết
Ngoài những loại quần áo dùng để dạo phố, bạn cũng sẽ cần thêm những trang phục Yoga thật sự hoặc những trang phục mang phong cách Yoga để phù hợp hơn khi tập luyên.
Thảm tập Yoga du lịch cũng rất cần thiết cho trường hợp địa điểm yêu thích của bạn có bề mặt không đẹp hay động tác yêu thích của bạn đòi hỏi độ bám sàn cao.
Lên kế hoạch và thực hiện mục tiêu
Để đạt được mục tiêu, bạn phải đặt ra chúng. Hãy suy nghĩ thực tế về chuyến đi sắp tới của bạn.
Bạn sẽ đi trong thời gian bao nhiêu ngày?
Bạn thích tập luyện khi nào: buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối
Hãy cam kết với chính mình rằng bạn sẽ đạt được những mục tiêu này và hãy kiên trì thực hiện chúng.
Đừng quá nghiêm trọng kết quả
Có thể bạn đã không tập luyện hiệu quả trong thời gian nghỉ mát nhưng điều đó không sao cả. Quan trọng là trải nghiệm của bạn, trải nghiệm được tập luyện Yoga trong thời gian du lịch.
Hãy tìm cho mình một nơi thích hợp để trải nghiệm Yoga
Hãy tìm những nơi truyền cảm hứng cho bạn để tập luyện Yoga. Nếu bạn ở tại khách sạn, hãy hỏi nhân viên tiếp tân nếu họ tổ chức các lớp học Yoga, dạo quanh thử ban công hoặc trên mái nhà để xem thử bạn có cảm hứng tập luyện Yoga không.
Bài viết được dịch từ Zuzu Perkal bởi đội ngũ Sportslink
Thảm tập Yoga là dụng cụ không thể thiếu đối với mỗi người tập luyện
