Cơ duyên đến với Yoga của ngôi sao 15 triệu lượt follow trên Instagram- Siana Earp
Nhiều người nói rằng giới trẻ hiện nay đang sống một lối sống thật sự không lành mạnh và có những biểu hiện tác động tiêu cực đến sức khỏe của họ. Họ đi party thâu đêm suốt sáng, ngồi lướt Facebook, nhắn tin đến tận 2, 3 giờ.
*Tham khảo thêm: Chế độ dinh dưỡng cho yogis mà bạn nên biết
*Tham khảo thêm: Chế độ dinh dưỡng cho yogis mà bạn nên biết
Xây dựng lối sống lành mạnh qua việc tập luyện Yoga
 |
|
Mời bạn tham khảo bài viết: Tại sao chúng ta nên tập yoga vào buổi sáng
|
Bên cạnh đó, vẫn có một phần lớn những bạn trẻ đang xây dựng cho mình một lifestyle lành mạnh, an vui. Họ ăn uống những thức ăn tốt cho sức khỏe, họ ngủ sớm, dậy sớm, họ tập luyện thể dục thể thao và không đặt quá nặng suy nghĩ của mình về một vấn đề nào đó.
Cơ duyên đến với Yoga của ngôi sao Instagram
Điển hình nhất là cô gái trẻ đến từ Úc, Siana Earp. Siana chia sẻ rằng trước đây cô từng mắc phải căn bệnh trầm cảm và vì quá chán ghét bản thân mà cô đã nảy sinh ra ý định tự tử.
May thay, Sjana đã tìm đến được với Yoga và cô thật sự đã trở nên tích cực hơn rất nhiều. Đối với cô, Yoga không chỉ là một bô môn tập luyện, đó là cả lối sống, cách ăn uống, cách thở, cách vận động và cả cách suy nghĩ nữa.
 |
Giờ đây, Sjana là thần tượng cho những cô gái trẻ đang tìm kiếm một phương pháp làm đẹp khỏe manh. Cô còn là một ngôi sao với lượng follow lên đến gần 15 triệu người trên mạng xã hội Insatagram. Sjana thường xuyên post những hình ảnh về cơ thể thon gọn, săn chắc của mình cũng như chia sẻ về những buổi đi ăn của mình. (Tham khảo thêm: Chế độ dinh dưỡng cho người tập yoga mà bạn nên biết.)
Không chỉ dừng lại việc tập luyện Yoga- Sjana xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh
Sjana chia sẻ, tôi không đặt quá nặng vấn đề tập luyện phải thật sự điên rồ, tập không ngừng nghỉ. Vì như vậy là ép buộc bản thân, chứ không còn chỗ thoải mái cho đầu óc của bạn nữa.
Để cho việc tập luyện Yoga được hiệu quả, ngoài những bài tập Asana thì bạn cũng phải tập trung vào hơi thở bên trong cơ thể bạn và giữ cho đầu óc được tự do trong vũ trụ của nó. Vì vậy, mỗi khi không còn cảm hứng tập luyện, cô thích đi ra ngoài và làm các hoạt động giúp cô tận hưởng cuộc sống hơn.
