Hiệu quả của Yoga đến người tập luyện
Kết quả khảo sát quốc gia Mỹ cho thấy nhiều người thực hành Yoga tin rằng nó cải thiện hạnh phúc chung của họ, và bắt đầu có bằng chứng rằng nó thực sự có thể giúp một số khía cạnh của chăm sóc sức khỏe bao gồm quản lý căng thẳng, cân bằng, các khía cạnh tích cực của sức khỏe tâm thần và thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất.
Tổng quan về yoga cho người mới bắt đầu mà bạn nên biết
Khảo sát những người tập luyện Yoga ở Hoa Kỳ
Cuộc khảo sát sức khỏe quốc gia năm 2012 (NHIS) đã cung cấp thông tin chi tiết về ảnh hưởng của Yoga tại Hoa Kỳ như sau:
Khoảng 9,5 phần trăm người lớn ở Hoa Kỳ và 3,1 phần trăm trẻ em ở Hoa Kỳ tập yoga vào năm 2012 và con số này tăng đáng kể kể từ một cuộc khảo sát được thực hiện vào năm 2007.
 |
| Tham khảo: Bài tập yoga giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả |
- 94% những người trưởng thành tập yoga nói rằng họ tập luyện vì lý do liên quan đến sức khỏe, chẳng hạn như phòng ngừa bệnh tật nói chung hoặc cải thiện sức khỏe và 18% cho biết họ đã sử dụng yoga để điều trị một căn bệnh cụ thể nào đó.
- 86% nói rằng Yoga làm giảm căng thẳng.
- 59% nói rằng Yoga giúp họ cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu và khỏe hơn.
- 67% nói rằng họ cảm thấy tốt hơn về mặt tình cảm, cảm xúc của mình
- 39% nói rằng Yoga giúp dễ dàng đối phó với các vấn đề sức khỏe, không còn bị những cơn cảm, ho, sổ mũi lặt vặt đeo bám nữa
- 82 phần trăm nói rằng nó cải thiện sức khỏe tổng thể của họ và làm cho họ cảm thấy tốt hơn.
- 63% nói rằng Yoga giúp họ có thói quen vận động thể chất thường xuyên.
- 43% nói rằng Yoga thúc đẩy họ ăn uống lành mạnh hơn
Ngoài ra các bài tập yoga giúp giảm cân tại nhà này, cũng đã và đang được nhiều người áp dụng và cho kết quả tốt.
Sportslink cám ơn các bạn đã đọc bài viết này. Hi vọng bài viết đã cung cấp được những thông tin hữu ích cho bạn. Chúc các bạn luôn nhiều sức khỏe và niềm vui với Yoga cũng như trong cuộc sống.
Sportslink chuyên cung cấp dụng cụ tập Yoga uy tín chất lượng với giá tốt nhất
Đến với SportsLink, bạn còn tìm thấy cho mình rất nhiều dụng cụ các môn thể thao khác như bóng đá, bơi lội, quần vợt, các phụ kiện thể thao,…
Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm, dịch vụ tốt nhất
Chất lượng sản phẩm đảm bảo
Giá thành hợp lý
Giao hàng nội thành 24h
Để liên hệ đặt hàng, xem hàng hoặc cần tư vấn chi tiết hơn về các dòng sản phẩm Yoga, các bạn vui lòng liên hệ theo thông tin bên dưới
Hotline : 028.73057986 – 0903.769.686 (8h30 – 17h30 từ thứ hai đến thứ bảy)
Address: 148/6 Nguyễn Hữu Dật, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
