5 lợi ích khi trẻ tập luyện Yoga

“Trẻ em tập luyện Yoga thì có được không?”
“Yoga toàn những động tác khó, cho trẻ tập được không nhỉ”
“Nhà mình có thằng ku lười quá, chắc cho nó theo mẹ học Yoga cho biết vận động tí”
Đó là những băn khoăn, thắc mắc của các bậc phụ huynh khi không biết có nên cho con em mình theo học các lớp Yoga hay không. Yoga tác động tích cực không chỉ với người trưởng thành mà còn với trẻ em. Ở bài viết dưới đây, Sportslink sẽ giúp bạn liệt kê năm tác động tích cực mà Yoga mang lại với trẻ.

Tham khảo kiến thức tổng quan về yoga cho người mới bắt đầu

1) Giúp trẻ phát triển sự tự tin
Tập luyện Yoga sẽ giúp trẻ rèn luyện sự phối hợp giữa cơ thể với não bộ đẻ thực hiện những động tác mà cơ thể chúng chưa bao giờ làm. Việc làm này gây thích thú nhất định cho chúng, giúp trẻ linh hoạt hơn, tự tin hơn.
2) Yoga của trẻ em thúc đẩy một cơ thể khỏe mạnh
Ở mỗi lớp học Yoga cho trẻ, trong giờ khởi động, giáo viên chắc chắn sẽ yêu cầu khởi động thật kỹ để tránh chấn thương. Việc này sẽ giúp trẻ có cơ hội tiếp xúc với những động tác căng cơ, giúp cơ của trẻ dẻo dai và khỏe khoắn hơn.

3) Cải thiện sự tập trung
Những động tác Asana Pose căn bản đều được thực hiện dựa trên sự kiểm soát cân bằng cơ thể. Trẻ sẽ cần đến sự tập trung để có thể làm được những tư thế đó. Và bạn tin toi đi, trong những lần đầu làm những tư thế này, trông trẻ rất đáng yêu.

4) Làm chủ hơi thở của mình
Hơi thở là nền tảng của Yoga và khi giảng dạy chắc chắn giáo viên sẽ hướng dẫn rất kỹ trẻ về kỹ năng hít thở. Hít thở đều khi vận động giúp trẻ giảm thiếu căng thẳng bên trong, cảm giác tích cực hơn, ngủ sâu giấc hơn.

Tham khảo: Các tư thế yoga giải phóng lượng mỡ thừa

5) Dạy trẻ cách vượt lên bản thân
Phụ huynh thường sẽ hướng trẻ tập luyện những môn thế thao mang tính đối kháng như bóng đá, bóng rổ,… để rèn luyện sự phấn đấu của trẻ qua việc chiến thắng đứa trẻ khác. Nhưng với Yoga,  trẻ sẽ học được cách chiến thắng bản thân mình. Không có một đối thủ nào sẽ thi đấu với trẻ ở bộ môn này ngoại trừ chính bản thân trẻ.

Sportslink cám ơn các bạn đã đọc bài viết này. Hi vọng bài viết đã cung cấp được những thông tin hữu ích cho bạn. Chúc các bạn luôn nhiều sức khỏe và niềm vui với Yoga cũng như trong cuộc sống.
Sportslink chuyên cung cấp dụng cụ tập Yoga uy tín chất lượng với giá tốt nhất.
Đến với SportsLink, bạn còn tìm thấy cho mình rất nhiều dụng cụ các môn thể thao khác như bóng đá, bơi lội, quần vợt, các phụ kiện thể thao,…
Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm, dịch vụ tốt nhất
+ Chất lượng sản phẩm đảm bảo
+ Giá thành hợp lý
+ Giao hàng nội thành 24h
Để liên hệ đặt hàng, xem hàng hoặc cần tư vấn chi tiết hơn về các dòng sản phẩm Yoga, các bạn vui lòng liên hệ theo thông tin bên dưới
Hotline : 028.73057986 – 0903.769.686 (8h30 – 17h30 từ thứ hai đến thứ bảy)
Address: 148/6 Nguyễn Hữu Dật, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM